Thilo mit Peter Kaupp und Joachim Renner

Bei schönstem Herbstwetter stellten sich 573 Läuferinnen und Läufer der anspruchsvollen Strecke vom Hechinger Weiherstadion hinauf zur Burg Hohenzollern. Auf Empfehlung von Joachim Renner beteiligte sich auch Thilo Burkhardt zum ersten Mal  am diesjährigen Jubiläumslauf. Mit seiner sehr guten Zeit von 42:40 min und dem 7. Platz in der M50 (107. gesamt) war er sehr zufrieden. Er hat sich sein Rennen sehr gut eingeteilt und hatte am Berg zum Schluß noch genügend Körner übrig.

Zum vorletzten Lauf der Bergserie trafen sich 84 Teilnehmer unter der Eisenbahnbrücke beim Hirsauer Bahnhof, um über schmale Trails und Wiesenwege zum Ottenbronner See zu gelangen. Ganz oben auf dem Podest in ihren jeweiligen Altersklassen standen Thomas Schaible in 16:54 min, Dietrich Pfeilsticker in 19:43 min, Hans Sütterlin in 19:48 min und Ulla Rosenfelder in 20:32 min. Zweite Plätze erreichten Thilo Burkhardt 13:27 min, Solveig Laskowski-Pfrommer in 19:21 min und Heidi Dunst in 23:20 min.  Auf dem 3. Rang landeten Horst Rosenfelder in 20:32 min, knapp dahinter Ute Schaible in 20:35 min und Walter Wiedenmann in 29:43 min, der gemeinsam mit seiner Frau Hannelore (5. W65) die Ziellinie überquerte. In der stark besetzten Altersklasse W65 belegte  Gerlinde Kienzler in 25:25 min den 4. Platz, genauso wie Steffen Schanz, der 16:21 min benötigte.

Auch vom Dauerregen ließen sich etwa 30 Teilnehmer nicht abhalten, die Skihütte joggend, walkend und manchmal auch kletternd zu erreichen. Dazu kam nochmal die gleiche Anzahl von Vorläufern, die sich dieser Herausforderung stellten.Die Lauftreffler meisterten die anspruchsvolle Strecke wie folgt:

• Thilo Burkhardt                          18:03 min 3. M50
• Steffen Schanz                          20:38 min 5. M50
• Thomas Schaible                      22:14 min 1. M60
• Dietrich Pfeilsticker                  25:17 min 1. M75
• Solveig Laskowski-Pfrommer 25:23 min 1. W60 mit Hund Romeo
• Horst Rosenfelder                    27:26 min 3. M65
• Ulla Rosenfelder                       27:31 min 2. W65
• Ute Schaible                              29:15 min 2. W60

Neben dem Halbmarathon stand auch ein 10 km-Lauf im Programm, an dem sich Clara Kugele erfolgreich beteiligte. Angenehm kühle Temperaturen und Windstille sorgten für beste Voraussetzungen für gute Leistungen. So wie auch bei Clara, die mit ausgezeichneten 43:57 min eine neue persönliche Bestzeit erzielte, womit sie Gesamtvierte bei den Frauen und Erste in der WHK wurde. Herzlichen Glückwunsch!

Unter den rund 350 Teilnehmern beim Kuppinger Abendlauf fanden sich auch 2 Altburger wieder. Nach 7 Jahren bestritt Andreas Schropp  einen 10 km-Lauf, den er in der guten Zeit von 44:06 min (9. M45) bewältigte. Timo Kalb benötigte für die leicht wellige Strecke 48:26 min (18. M35).

Über knapp 100 Teilnehmer beim erstmalig ausgetragenen Trail durch die Xanderklinge konnte sich Organisator Michael Nothacker freuen. Vom Lauftreff kamen alleine 15 Bergläufer und -läuferinnen. Immer schneller wird Thilo Burkhardt, der in der Zeit von 11:55 min als Gesamtzwölfter und 3. M50 das Ziel in Holzbronn erreichte. Steffen Schanz und Solveig Laskowski-Pfrommer, unterstützt von ihrem Hund Romeo, überquerten in 14:48 min als 1. W60 bzw. 5. M50 gemeinsam die Ziellinie. Danach folgten in kurzen Abständen Thomas Schaible in 15:10 min (2. M60), Lisa Nübel in 15:33 min (1. WHK) sowie Manuela Goldmann in 15:42 min (1. W55), die ihren ersten Berglauf erfolgreich meisterte. Ebenso zufrieden sein konnten Dietrich Pfeilsticker in 17:27 min (1. M75) , Hans Sütterlin in 17:30 min (1. M70), Gerlinde Kienzler in 17:40 min (2. W65), Horst Rosenfelder in 18:20 min (2. M65), Ute Schaible in 18:24 min (3. W60), Ulla Rosenfelder in  18:36 min (3. W65), Heidi Dunst in 20:43 min (5. W65), Hannelore 6. W65 und Walter Wiedenmann 3. M75 gemeinsam in 31:42 min.

Steffen Schanz stellte sich erstmals der HYROX-Herausforderung. Laufen, Kraft und Ausdauer in einem Wettkampf. Beim HYROX werden 8 km Laufen mit 8 verschiedenen Fitness-Stationen kombiniert. Nach jedem gelaufenen Kilometer wartet eine neue Herausforderung – darunter 1000 m Ski Ergometer, 50 m Schlitten schieben (154 kg) und ziehen (104 kg), 80 m Burpee Broad Jumps, 1000 m Rudern, 200 m Farmers Carry mit 24 kg Kettlebells, 100 m Ausfallschritte (Lunges) mit einem 20 kg Sandsack und 100 Wall Balls mit einem 6 kg schweren Medizinball. Gefragt sind dabei nicht nur Kraft und Kondition, sondern auch eine gute Renneinteilung und Durchhaltevermögen.

Am 1. Oktober fand in Karlsruhe der erste HYROX-Wettkampf für Steffen Schanz statt. Nach intensiver Vorbereitung stellte er sich erstmals der besonderen Kombination aus Laufstrecken und funktionellen Kraftübungen.  Dabei steigt die körperliche Beanspruchung von Runde zu Runde – eine Herausforderung, die vor allem gegen Ende viel Willenskraft erfordert.

Für Steffen Schanz endete die Première erfolgreich. Nach 1 Stunde, 41 Minuten und 38 Sekunden überquerte er die Ziellinie und durfte sich über einen erfolgreichen HYROX-Finish freuen. Die erste Teilnahme in Karlsruhe war damit nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch ein persönlicher Erfolg nach mehreren Wochen gezielter Vorbereitung. Und angesichts der Erfahrung beim ersten Wettkampf dürfte die Première durchaus Lust auf eine weitere HYROX-Herausforderung gemacht haben.

Einen Wettkampf der etwas unbekannteren Art,  einen sogenannten Backyard, bestritt Clara Kugele. Ein Backyard-Lauf ist ein  Laufformat, bei dem die Teilnehmer in jeder vollen Stunde eine Runde von exakt 6,706 km laufen müssen. Dabei müssen sie die Runde innerhalb von 60 Minuten beenden, die restliche Zeit bis zur nächsten Runde dient der kurzen Erholung. Je schneller man die Strecke läuft, desto länger dauert die Erholung bis zur nächsten Runde. Wer länger braucht, scheidet aus.

Clara entschied sich mit dem 5 km-Yarder für die kürzere Variante, d.h. sie musste „nur“ 5 x 6,706 km = 33,5 km laufen. Dies meisterte sie mit Bravour und gewann auf Anhieb in 2:46:53 die Frauenkonkurrenz. Dazu unseren herzlichen Glückwunsch!

Ältester Teilnehmer unter den rund 150 Startern war Dietrich Pfeilsticker, der die 21,5 km lange Strecke (3 km Laufen, 16,5 km Radfahren und 2 km Laufen) in der Zeit von 1:23:52,9 meisterte und den 9. Gesamtplatz bei den Männern belegte.