Die Jogger und Walker treffen sich 2 mal in der Woche zum gemeinsamen Training an dem jeweiligen saisonabhängigen Treffpunkt (Trainigszeiten und Standorte siehe auch unter Wo und Wann).
Einmal pro Woche gehen den Laufeinheiten 15 min. gemeinsame Aufwärmgymnastik voraus, welche durch die professionelle Anleitung auch dazu verleiten soll, im privaten Bereich regelmässig Dehnübungen durchzuführen und somit die beanspruchte Muskulatur dadurch entsprechend zu entlasten.
Je nach eigenem Leistungsvermögen kann man sich den entsprechenden Laufgruppen anschliessen. Die einzelnen Gruppen sind alle dieselbe Zeitspanne (45 – 50 min.) unterwegs, unterscheiden sich jedoch durch die verschiedenen Distanzen (5,0 km bis 10,0 km). Dasselbe Prinzip gilt auch für die Walkinggruppen (hier werden Distanzen zwischen 3,0 und 5,0 km zurückgelegt).
Der Bereich des Walkings ist auch in unserem Verein immer mehr im Kommen und erfreut sich ebenfalls an regem Interesse. Wir sind sehr bemüht darum, diese willkommene Alternative zum Joggen noch populärer zu machen und möchten auch hierzu zukünftig einiges an Informationen bieten.
Unsere erfahrenen Lauftreff- und Walkingleiter sorgen dafür, dass der richtige Einstieg sichergestellt wird und unterstützen Euch bei Eurer Weiterentwicklung.
Auch die erfahrenen Läufer kommen voll auf Ihre Kosten. Neben langen Läufen, welche hauptsächlich zur Verbesserung der Ausdauer dienen sollen, werden auch Trainingseinheiten auf der Bahn angeboten. Somit wird der Grundstein für die perfekte Mischung zwischen Ausdauer und Schnelligkeit gelegt.
Bei Interesse wird auch ein spezielles Marathontraining angeboten, welches den Läufer langsam aber bestimmt auf das große Ziel hinführen soll.